100세 시대
건강지원을 받고 있는
우리지역의 건강복지 활동에
참 고맙기만 하다.
10주간 무료로
체조기법의 건강 체험이다.
무엇보다 현대화, 또는 아주 쉽고
안전한 시설들에
지도 강사진은
체육전문가로 편성되어 있고
주 2회(화, 목요일)
지도를 받으며
참 신나고 활력이 넘친다.
몸의 동작을 중심으로
폼 롤러와
스틱을 함께 활용을 한다.
기본 동작은
강사의 구령과 음악에
맞추어 하고 있다.
특히
나는 이런 운동을 즐거운
마음으로 한다.
그래서 건강향상을 위한
긍정적인 정신력을 발휘하고
있다.
아직은 초창기라
수강자의 좋은 반응은 없지만
점차 좋은 결과가 있을 것이란
예상이거나
아니 확신을 하고 있다.
엊그제
에어로빅 경연대회 영상을
감상하였는데 지금 우리가 체험
하고 있는 종류들임을 알았다.
그래서
우리들 가족에게도 전수하려
노력을 하고 있다.
2016년 9월 1일 목요일 맑음
